今天是末伏
进入三伏中的最后十天
因为已经入秋
所有末伏又被称为“秋老虎”
今年的末伏时间是从
8月15日到8月24日
眉山市气象台今天上午9点20分
发布高温橙色预警
预计本周以晴热高温天气为主
日最高气温普遍为38℃及以上
局部可达40℃
眉山市气象台2022年08月15日09时20分将2022年08月10日09时10分发布的高温黄色预警变更为高温橙色预警：
预计15-22日我市仍将持续出现高温天气，日最高气温普遍为38℃及以上，局部可达40℃。高温期间，午后到夜间易发生局地强对流，需注意防范短时强降水、雷电和阵性大风带来的不利影响。
本周平均气温32℃左右，较历史同期偏高近6℃。19日有分散性雷阵雨。
1.有关部门和单位适时启动抢险应急预案，做好处置灾害的准备；
2.采取措施,确保正常供电、供水；
3.注意公共环境卫生和食品卫生，预防流行疫情；
4.防暑降温，对老弱病幼人群采取保护措施；
5.午后高温时段尽量避免户外活动，中小学校在高温时段可决定停课，高温环境下作业的人员缩短连续工作的时间，暂停高温时段露天作业；
6.加强防火，注意防范因用电量过高和电线、变压器等设施电力负载过大而引发的火灾，确保电力设施安全。
末伏已经入秋，所谓“火烧七月半，八月木樨蒸”，“秋老虎”颇凶。由于暑热最易伤心，热扰心神，人常表现出心烦不宁，坐卧不安，思绪杂乱。
最可怕的就是：末伏你会烦躁！这个时间段最考验：
心脏！
末伏期间保护心脏要先做到这三点：
第一，规律生活，养护血管。按时就餐对血管健康非常重要，饮食应以清淡为主，少吃肥甘厚味，多吃利于清洁血管的食物，如富含叶酸的绿叶菜、豆类、富含β葡聚糖的燕麦等。
第二，保证睡眠，最好还能午睡一会儿。
第三，少吃生冷，保护胃肠的同时也在保护血管。
除了心脏！末伏时节，更重要的是：
“保护脾胃！四大纪律！N项注意！”
末伏一大纪律：饮食要清补！清补！清补！
末伏清补，以健脾利湿为主。健脾益气，可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。如茯苓，以促进脾胃功能恢复；芡实、山药、小米等都具有健脾益胃的功效；扁豆、豇豆、红小豆等豆类，也有健脾益气的功效。要特别注意的是，吃扁豆时一定要煮熟煮透，直到颜色不再翠绿为止，否则会引起食物中毒。
清补的健脾健胃的食物，您多囤着点：
末伏第二大纪律：莫贪寒凉物，免损脾胃阳
末伏时白天温度仍较高，但早晚气温则明显变凉，昼夜温差逐渐增加。进入末伏时，取凉须有节制，切忌猛吹空调、过吃冷饮，以免损伤脾胃阳气。此外，适量户外运动可振奋阳气，促脾气运化，改善胃口。
注意！进行户外运动以微汗为宜，切不可大汗淋漓。如此，才符合中医“春夏养阳，秋冬养阴”的规律，达到人与自然和谐。
末伏第三大纪律：吹空调要把握好“度”
老人、儿童等免疫力较差人群和长期伏案工作的白领人士请注意：
吹空调要把握好“度”。立秋过后，天气依旧闷热难耐，这种前提下，大家可以选择空调、电扇、铺凉席等方式适当解暑降温，但一定要把握好度！夏季空调病的一些防范措施仍需注意，切忌盲目贪凉，空调设定在25℃至26℃以上为宜，更不可对着直吹，也不要频繁一进一出空调房。
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